A Recapitulação

O post a seguir apresenta um resumo das técnicas da recapitulação, sintetizadas pelo guerreiro Juan Tuma.

“A recapitulação é o forte dos espreitadores, mas deve ser praticada por todos os guerreiros ou pessoas que buscam o autoconhecimento.
Os xamãs do México antigo diziam que essa prática recupera sua energia que ficou espalhada por aí no casulo luminoso das outras pessoas por causa das interações com elas, e deixa pra trás a energia dos outros que estavam impregnadas em você, também por causa dessas interações, fazendo com que você se torne mais inteiro, mais completo, com mais energia sua e menos dos outros. Além da questão psicológica, pois ela traz a tona todo o lixo que estava guardado no seu subconsciente, e mostra claramente seus padrões e condicionamentos comportamentais que você acumulou durante toda a vida e refletem sua personalidade e seu estado de espírito. Através desse reconhecimento de padrões, você pode entender como faz sempre tudo igual, mesmo que mudem os atores e os locais dessas interações, e pode mudar isso.
Escolha um local tranquilo, que você se sinta em paz e calmo, de preferência em silêncio. Don Juan sugeria um local fechado, como uma caverna ou uma caixa , claro que com buracos para respirar, dizia inclusive que o ideal seria que você construísse um engradado e o queimasse depois de recapitular toda sua vida. No começo tentei fazer dentro do meu guarda-roupa, mas não me senti bem. Como guerreiros modernos que somos, eu fui vendo com o passar dos anos como me adaptava melhor, e hoje em dia faço em parques e na praia. Pode ser no seu quarto, por exemplo. Você vai sentindo aonde o negócio rende e flui mais.
Feche os olhos e comece a respirar pausadamente, tentando esvaziar sua mente e focando na pessoa ou na interação/situação que você quer recapitular. Lembre-se que não é para você você recordar a situação, e sim revivê-la , como se estivesse lá novamente, sem julgamentos ou interpretações, tentando se lembrar dos mínimos detalhes. Você começa olhando pra frente e lentamente inspira o ar girando a cabeça também lentamente para o lado esquerdo o máximo que puder, cuidado para não torcer o pescoço. Segure um pouco o ar, e vai girando a cabeça lentamente para o lado direito e soltando o ar, até sua cabeça chegar no ombro direito; espere uns segundos e recomece, inspirando e virando a cabeça no sentido do ombro esquerdo; segure o ar, e gire a cabeça de volta para o ombro direito, expirando.
E assim sucessivamente. Quando estiver inspirando o ar, sinta e tenha a certeza que você está recolhendo ou trazendo de volta seus filamentos de energia que você deixou por aí nas interações com as outra pessoas, e quando estiver expirando o ar, sinta que você está deixando pra trás, soltando do seu corpo, os filamentos de energia das pessoa que você interagiu e que ficaram presos em você . Fazendo isso, você estará se completando, fortalecendo a totalidade de si mesmo, recuperando sua energia e soltando o que não é seu e que lhe deixa pesado e confuso. Isso tudo revivendo a situação. Demore o tempo que achar necessário e que se sentir bem e disposto para recapitular.
Para fechar o ciclo, no final dê uma última inspirada e segure o ar nos pulmões por um tempo maior, parando a cabeça no centro e depois soltando o ar, abrindo os olhos.
Escolha uma interação/situação por vez ou por dia. A tendência é que com passar do tempo você vá identificando seus padrões comportamentais e consiga trazer a tona todo lixo mental que estava submerso no na sua mente, afim de finalmente poder deixar esse entulho para trás e mudar seus padrões e condicionamentos.
Pode ser um processo doloroso as vezes reviver algumas situações, mas é essencial para te libertar e te deixar mais leve e mais forte.”

(Juan Tuma)